091124 今日の昼ご飯

なんと今日も呉市役所の8階の食堂で昼食を食べました。

本日の和風定食
サバの味噌煮、レンコンの酢の物、ゆで卵半個と野菜、
漬け物、味噌汁、ご飯

いつもいるお爺さんは今日もカレーライスを食べていました、写真撮影のも成功したが、載せるのは止めておく。

で、なぜに和風定食が多いのかというと、先日病院から会社に看護士さんが健康相談のためにこられてお話をしてからです。
「人間野菜だけでもいくられると言う事ご存じですか？」と言われた。

わかるけど、、いやだな～と感じる
肉野菜は手のひらサイズ（指部分は含めない）でご飯は1膳（茶碗を横から見ると見えない量です）しっかり野菜を食べましょう。
でもね～　外食ではそうも行かないんですよね～

弁当なら幕の内とかにするように言われた、麺類は御法度、うどん、スパゲッティー、ラーメン、卵は食べない方がよい

いや～～　無視みたいに葉っぱだけで生きるなんて出来ないよね～